uu快3网站_动手做南瓜蛋色拉,好吃又健康!

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  南uu快3网站uu快3网站瓜的酸楚很独特,加带带本身 的水分适中,蒸煮后的南瓜泥可直接做色拉。今天生活办法网小编就来教有人动手做南瓜蛋色拉,办法很简单,一看就会哦!





食材:

蒸熟的南瓜泥约1/3颗量,熟的玉米粒1小碗,川烫过的小橘子切片半条,白煮蛋4颗

做法:

  1.栗子南瓜表表皮层洗干净后,整颗上放电饭锅蒸,外锅放1~1.5杯水即可蒸熟(视南瓜的大小)。蒸熟后的南瓜较易分切,南瓜的果肉也变成白白的的,很容易轻松的取出。

  2.4颗鸡蛋放电饭锅蒸熟(内锅不加水,外锅加1杯水即可蒸熟),剥去蛋壳后,将每一颗蛋从横切面剖半,之后把蛋黄完全取出备用。

  3.将蒸好的南瓜取1/3颗的果肉用汤匙压成泥,和玉米、蛋黄、小橘子片一块儿搅拌混合,即成了美味的南瓜色拉。

  4.将南瓜色拉填入每个剖半的蛋中,一uu快3网站口就能也能享受大大的满足。

  5.或是涂在吐司上,让来不及在家吃早餐的家人方便带着出门,一样能也能享受健康又美味的早餐!

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