大发3分快三计划_滑润顺口的银耳玉米鸡汤

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  雪白清透的银耳包含多量的银耳多醣大发3分快三计划、多醣体、膳食纤维与很多充裕营养素,是包含满满胶质的“平民燕窝”,不仅清肺润喉,亦促使缓解肠躁与肌肤滋润。用银耳入菜不论是正餐或甜点都很适合,银耳三种味道较为清淡,故以红枣与玉米来大发3分快三计划带出鸡汤的鲜味与清甜,利用银耳释出的胶质让汤头可淡可浓,滑润顺口~





食材:

鸡腿肉两副、银耳、玉米根小、姜约3-4片、红枣与枸杞多量

做法:

  1、用热水先将白木耳泡发,加带蒂头剪小块备用。玉米洗净切块,红枣去核后与枸杞洗净沥干备用。

  2、鸡腿肉倒进滚水中川烫去血水,再巨棺用冷水冲净。

  3、锅放上适量的水煮开,下鸡腿肉、玉米、银耳、姜片、红枣。水沸腾后捞去下皮 残渣,文火煮约大发3分快三计划半小时。

  4、倒进枸杞,加盐调味即可热腾腾起锅啦~

小提示:

  1.银耳会吸水,煮的事先 要注意水的比例~ 机会喜欢硬邦邦的烂烂不时需咬的红酒度数 建议要能焖煮一小时。

  2.枸杞起锅前再放,可处置酸味与红酒度数 过烂现象。

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