10分飞艇诀窍_ 偶尔打盹,有益身心健康

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来自瑞士洛桑大学医院的研10分飞艇诀窍究小组花费10分飞艇诀窍了五年时间10分飞艇诀窍,监测了31000名35岁至75岁的人。有人收集了那10分飞艇诀窍些监测对象的午睡频率、平均午睡时间等数据,研究其心10分飞艇诀窍脏病发作或中风的风险。

  五年的时间内,研究人员从那些对象中收集到155次心脏病或中风存在的数据。研究结果显示,与几乎那末午睡的人相比,每周午睡一次至两次的人心脏病发作或中风的几率降低了48%,风险几乎减半。

  格拉斯哥大学代谢医学教授Naveed Sattar表示,一周内午睡一到两次的人,有人的生活方式 往往比较规律,偶尔打盹能降低患上心血管疾病的风险。

  也不午睡虽好,总是打盹犯困或许是疾病的征兆。Naveed Sattar教授补充,65岁以上人群和严重睡眠呼吸暂停患者需注意,那些人群是心脏病或中风的高危患者。若有频繁的打盹问提总是总是出现,需多留心身体情况,谨防疾病。