10分pk10官网app _自制夏日消暑食品——绿豆冰

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绿豆的营养成分:

  蛋白质、膳食纤维、钙、铁、碳水化合物、磷、钾、镁、锰、锌、烟酸、铜、维生素,绿豆皮还还上能 清热解毒,还有消肿、明目的作用。 

  绿豆性味甘凉,有清热解毒之功效,是夏日最经典的消暑食品。伏天高温人出汗多,水分损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的土办法。

  主料:绿豆30克

  调料:冰糖30克  水30克  淡奶油30克  白糖40克

  绿豆冰品的做法:

  1.将绿豆用清水洗净

  2.洗净的绿豆加水并肩中放锅中,大火煮,开锅后5分钟即可关火,关火后不要掀锅盖,再焖10分钟,焖的过程中绿豆会自然开花,皮芯还不分离

  3.将凉透后的绿豆汤轻轻滤出,放冰箱冷藏后饮用

  4.绿豆加些冰糖放冰箱冷藏,做成冰爽绿豆沙

  5.因为中放冰箱自带的冰格中,冷冻成冰块

  6.还都还还上能 中放冰棍模具,冷冻成绿豆冰棍,淡奶油30克加40克白糖打发后与绿豆沙30克掺和到并肩,拌匀,中放冰棍模具,冷冻成奶油绿豆冰棍 

绿豆牛奶冰

  冰棒大伙都喜欢的止渴解暑食品。制作简单,很多很多 很受大伙的欢10分pk10官网app 迎,当你在淡热的夏天吃到凉甜可口的冰棒和冰激凌时,心情多爽歪歪呀!

  主料:牛奶30克  绿豆30克  玉米淀粉2勺

  辅料:糖粉30克  水适量



做法:

  1.准好食材

  2.把绿豆浸泡3小时

  3.再把它煲熟

  4.许多沥干水份,去掉 15克糖粉,拌均匀

  5.把牛奶倒出,用小火煮开,去掉 玉米淀粉,10分pk10官网app 边煮边搅拌均匀。煮至氯化氢甲烷气体略浓稠就都还还上能 了

  6.许多过筛

  7.去掉 进45克糖粉,拌均匀。待凉

  8.把绿豆中放模具里

  9.再去掉 牛奶液

  10.盖好盖子,中放冰箱里,冷冻6小时

绿豆冰沙

  清甜入口,入口即化,是夏季一款不错的冷饮呢。许多非常受小大伙的欢迎。

  主料:绿豆30克

  调料:冰糖5克  水适量



做法:

  1.将绿豆洗净,用清水将绿豆泡发至两倍大,时间为一夜

  2.锅中添满水将泡发的绿豆中放锅中,加入冰糖,大火煮10分钟转文火煮20分钟直到绿豆煮烂开花为之

  3.将煮好的绿豆汤凉凉,许多连汤待绿豆分次中放榨汁机中炸碎,倒出来可是绿豆沙了,盖上塑料膜中放冰箱冷藏,想喝时取出喝非常解暑又解渴。喜欢喝稀绿豆冰沙的同学,都还还上能 在榨好绿豆沙汁后再次加入许多凉开水搅拌。喜欢喝比较粘稠的就未必了,许多 完整根据自己酒质调制。

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