1分pk10下载 _【图】湿气重不能吃什么菜 分享4大不能吃的食物给你

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  湿气重的只能吃哪些?当当我门 不可能 会总是听到别人说湿气重,有点是中医看病,体内湿气重,身体总是会总是出现 多种异常,可以 通过饮食调理,只能 湿气重的只能吃哪些呢?

  湿气重的只能吃哪些

  1、湿气重的人只能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的全部都是小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停1分pk10下载 滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、香焦、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

  2、湿气重的人只能吃甜食太大(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都是含晒 甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

  3、湿气重应该防止吃水果的,从不吃凉性的,香焦、香焦和柿子是大忌。

  4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,原来哪些不易吃。

  湿气重祛湿食谱推荐

  1、冬瓜薏米排骨汤

  冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱。

  排骨洗净,入沸水中焯2分钟去血水,发现龙 冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜从不去皮,洗干净,连片一块儿切块;姜切成2片。排骨装进去煲汤锅,一次性注入足量水,大火烧开后,去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味,即可。

  2、沙葛猪骨汤

  沙葛60 0克、猪扇骨60 0克、眉豆60 克、赤小豆60 克、扁豆60 克、蜜枣原来、姜2片、水10碗。

  赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,装进去所有材料,大火煮20分钟,转小火煲原来小时,下盐调味即可食用。